Интересные факты о йоге!
1. Во время проведения археологических раскопок выяснилось, что йогу практиковали не только на территории Индии, но и на территориях многих древних цивилизаций Южной Америки.
2. Йога не является религией, это комплекс философии и физических гармонизирующих упражнений, которые помогают в физическом и духовном развитии.
3. Йога включает медленные и плавные движения и, если выполнять их правильно, то они не смогут причинить никакого вреда.
4. Интересные факты о йоге на этом не заканчиваються: наукой было доказано, что йога способна улучшать расположение духа и понижать тревожность.
5. Йоги сумели доказать на практике, что многочисленные заболевания человечества в результате неграмотного дыхания. Техники пранаямы могут помочь избавиться от достаточно серьезных заболеваний.
6. Расслабляющие упражнения йоги, к которым также следует относить и медитацию, положительным образом сказываются на деятельности всех человеческих органов и систем, особенно нервной и сердечно-сосудистой систем, органов пищеварения и дыхания.
7. Для улучшения внутренней привлекательности и внешнего вида следует начинать с первой ступени йоги, которая называется хатха-йога.
8. Занятия йогой улучшат концентрацию вашего внимания и разовьют ум.
